De ce benzi de alergat ?

Benzi  de  alergare -  informatii generale -

Oriunde v-ati duce , orice doctor ati intreba, toti ne spun ca miscarea, sportul sunt cele mai bune pentru a ne mentine “in forma”, mereu plin de energie. Pe langa faptul ca miscare este foarte sanatoasa si ajuga organismul sa elimine toxinele din corp, acesta ne ajuta sa ne mentinem formele cat mai apropiate de cele dorite , sau chiar sa slabim . Dintre toate timpurile de exercitii cele mai bune si cele recomandate cel mai des de catre medici este “ ALERGARE”.

Benzile de alergare sunt singurele aparate de fitness care stimuleaza corpul la fel ca alergarea in aer liber, acesta avand marele avantaj ca respective alergare se face in confortul propiului camin , departe de privirile indiscrete, de zgomotul masinilor si poluarea acestora, de biciclete si caini. Pe langa acesta banda de alegat ne ofera posibilitati multiple de a selecta viteza cu care dorim sa alergam , dar si inclinatia ( panta ) dorita. Un mare avantaj fata de alergarea clasica, este ca benzi de alergare ( nu toate ) ofera un system de amortizare, acestea ajutand articulatiile si mai ales ghenunchi, pentru un efort mai mic din partea acestora. Benzila de alergare ne o fera tot timpul posibilitatea de a ne monitoriza ritmul cardiac ( bataile inimii ) , km parcursi, caloriile pierdute, viteza de deplasase, inclinatia in care alergam.

Ce fel de banda de alergare sa alegam ?

In primul rand in momentul cand cumparam o banda de alergare trebuie sa ne asiguram ca magazinul de unde cumparam ne ofera garantie pentru acel produs si apoi ar fi bine ca sa achizitionati de la magaziBanda de alergare FitTronic FT380ne specializate, acestea putand sa va ofere mai multe informatii care sa va ajute in alegerea dvs finala. Apoi in functie de bugetul de care dispuneti e bine sa achizitionati o banda de alergare  produsa de un brand cunoscut sau de un brand la careBanda de alergare FitTronic FT1000 va poate oferi cat mai multe detalii despre functionalitatea acesteia. E bine sa consultatii unul dintre operatorii nostri , care va poate oferii detalii despre orice banda de alergare , atat ca avantaje si dezavantaje, indrumandu-va sa alegeti cel mai bun raport calitate prêt.

Caracteristici dupa care ne orientam atunci cand alegem o banda de alergare:

  • puterea motorului – la acesta depinde mult de bugetul dvs, dar pentru acasa si pt o folosire de aprox 1 ora pe zi este  bine ca o banda sa aibe un motor de minim 1,5 CP, iar o daca cu cresterea acestuia creste si durata de viata a acestuia, dar si posibilitatea de o folosinta zolnica mai indelungata; 2 ore sau chiar mai mult zilnic. De retinut ca nu este recomandat sa alergati in mod continuu mai mult de o ora pe banda; este bines a faceti paunza intre alergari, chiar daca banda de alergat este folosita de mai multe persoane.
  • dimensiunile benzii de alergare  – va trebui sa stiti unde asezati banda de alergare sis a luati in calcul ca pe langa dimensinile acesteie va trebui sa aveti spatiu pe langa acesta pt a avea acees la urcare si coborare de pe acesta, dar si alergarea sa se faca intrun spatiu cat mai mare. Trebuie sa intrebati si daca banda de alergat este rabatabila ( pliabila), cele care au optiunea acesta , au avantajul depozitarii intr-un spatiu cat mai mic ( nu este recomandata rabatarea zilnica a benzi de alergare ).
  • dimensiunea covorului de rulare al benzii de alergare ( banda pe care se alearga efectiv ) – pentru un confort dvs este recomandat ca acesta sa aibe latime de 40 cm sau mai mare, lungimea nefiind foarte importanta, deoarece cam toate benzile au lungime covoruluui de rulare destul de mare.
  • Viteza de alergare – acesta nu este foarte importanta, depinde de nivelul la care sunteti dvs, si de modalitatea dvs in care doriti sa alergati. Cei mai multi alerga undeva la 8km/h,  10km/h  sau 12km/h. Important este sa alergati constant un anumit timp si nu sa alergati repede. Este de recomandat sa nu folositi banda de alergat la viteza maxima timp indelungat ( mai mult de 15 minute ).
  • Inclinatia benzi de alergare – acesta se face atat manual cat si motorizat in functie de banda de alergat aleasa. Desi nu este foarte folosita  acesta optiune a benzilor de alegat ( fiind folosita mai ales la mers – inclinatii mai mari , sau la alergare usoara ), este bine ca o banda de alergare sa aibe finctia de inclinare intre 10% si 15%, pentru a va oferi posibilitatea de a alerga in panta, asemanator cu alergatul pe munte.
  • Programele si programarea benzii de alergare – nici acestea nu sunt folosite de catre toti utilizatorii benzilor de alergat, dar e bine ca banda de alergare sa aiba mai multe programe prestabilite ( care ofera un grad de inclinare si o anumita viteza de rulare ) , cat si posibilitatea de a personalize dvs programele dupa nevoiele dvs.
  • Afisajul – benzile de alergat dispun de un disply in care se afiseaza anumite informatii utile. De recomandat ca acesta sa afiseze ( chiar daca nu in acelasi timp ) : timpul scurs, distanta parcursa, viteza de deplasare, caloriile pierdute, ritmul cardiac ( pulsul inimii ), unule oferind si alte informatii cu privire la programele folosite, inclinatia folosite, etc.
  • Structura si zgomotul benzi de alergare – e bines a achizitionati o banda de alergare cat mai silentioasa ( de obicei acestea sunt ceva mai scumpe) si cu structura metalica cat mai robusta si rezistenta (sunt benzi unde ofera garantie suplimentara pt cadru metalic).

19 Comentarii »

  1. amalia ,

    3 May, 2010 @ 9:41 am

    Foarte utile aceste informatii. Nu am cumparat de la expertfitness insa daca as cupara de aici as lua. Operatorii ofera toate informatiile de care ai nevoie. Succes.

  2. miruna ,

    18 September, 2010 @ 10:23 pm

    Interesant articol si foarte util.

  3. carmen ,

    3 January, 2011 @ 5:23 pm

    ce banda trebuie achizitionata pentru un ,,incepator,, dar cu planuri marete sa slabeasca. sa fie buna si rezonabila ca pret :)

  4. Expertfitness ,

    3 January, 2011 @ 9:31 pm

    Buna ziua,
    In primul rand depinde mult de cat o vei folosi. Ar trebui sa iei o banda electrica si sa o folosesti in fiecare zi 30-50 min. In afara de acest lucru ar trebui sa ai in vedere si alimentatia pentru a putea slabi. In ceea ce priveste achizitionarea benzi de alergat e in functie de bugetul fiecarei persoane.
    Iti voi da cateva exemple:
    Banda de alergat Fittronic FT1000 – 1499 lei
    Banda de alergat FitTronic FT3000 – 2199 lei
    Banda de alergat Alpine Corina E-820- 3999 lei
    Acestea sunt cateva exemple, pentru mai multe benzi poti intra pe site-ul nostru la benzi de alergat

  5. Dragos ,

    26 July, 2011 @ 12:13 am

    Am nevoie de cateva sfaturi legate de achizitionarea unei benzi de mers mai mult pentru parintii mei – tin sa adaug ca amandoi sunt supraponderali, au peste 100 de kg. Ce banda imi puteti recomanda, sa nu aiba probleme cu articulatiile si sa nu coste prea mult ?

    Multumesc anticipat!

  6. Expertfitness ,

    30 July, 2011 @ 8:11 am

    Buna ziua,
    Din cate inteleg, banda de alergat de care veti nevoie trebuie sa aiba sistem de amortizare pentru protejarea articulatiilor. Acest sistem se gaseste doar la benzile de alergat electrice, ca si pret prima din aceasta categorie este Alpine MI-080 , dar momentan nu este pe stoc. Va putem oferi ceva care este pe stoc, dar are pretul ceva mai mare, ea fiind si mult mai performanta : Banda de alergat Fittronic FT3000. Pentru alte informatii nu ezitati sa ne contactati. O zi placuta.

  7. Ionescu Cleopatra ,

    23 August, 2013 @ 5:38 pm

    Buna ziua.
    As dori sa achizitionez Banda de alergat FitTronic FT5051 dar am cateva nelamuriri.
    1. Este pliabila?
    2. din ce material este cadrul metalic?
    Multumesc

  8. Expertfitness ,

    28 August, 2013 @ 8:09 am

    Buna ziua,
    Banda FitTronic Ft5051 este pliabila, iar cadrul este facut dintr-un material rezistent ( aliaj de fier).
    Pentru alte informatii nu ezitati sa ne contactati.
    O zi placuta.

  9. Stoica Andreea ,

    5 July, 2014 @ 8:23 pm

    Buna ziua,

    As dori sa achizitionez o banda de alegat pe care sa o folosesc in apartament. Ma puteti ajuta cu informatii referitoare la zgomotul pe care il face banda? Sa evit probleme cu vecinii de dedesubt.

    Multumesc!

  10. Expertfitness ,

    7 July, 2014 @ 9:45 am

    Buna ziua, Andreea

    Pentru a va putea recomanda o banda de alergat avem nevoie de mai multe date de la dvs.
    In primul rand bugetul alocat, apoi greutatea maxima a utilizatorului, cate ore pe zi doriti sa o folositi, daca doriti sau nu cu inclinatie electrica, etc.
    Noi va putem recomanda informativ http://www.expertfitness.ro/benzi-de-alergat/banda-de-alergat-electrica-fittronic-dk-07-auto, care are si inclinatie electrica si sistem de amortizare, ceea ce o face mai silentioasa. Benzile de alergat sunt concepute pentru apartamente, deci nu va deranja vecinii.
    Pentru mai multe informatii va rugam sa intrati ep site-ul nostru http://www.expertfitness.ro si sau sa ne contactati pe chat ( messenger ) sau telefonic la nr 0728155575.
    Va multumim si va asteptam.
    O zi placuta

  11. Ana-Maria ,

    13 October, 2014 @ 8:18 pm

    Buna seara ,as dori sa cumpăr pentru familia mea o banda electrica.Conditii :Trebuie sa suporte pana la 115kg,sa aibă un sistem de amortizare deoarece unul din membrii familiei mele este mai in vârstă si are probleme cu articulatiile,sa poată fi folosita in medie 2,5-3 ore pe zi(fracționat) ,motor min 1,5 cp ,sa nu fie foarte zgomotoasa ,nu vreau neaparat sa fie rabatabila,cadrul sa fie rezistent,lățimea benzii min.40-45cm,sa se poată inclina panta putin si sa aibă garanție.Găsesc ceva cu aceste caracteristici?Mulțumesc frumos.Ana-Maria

  12. Expertfitness.ro ,

    14 October, 2014 @ 9:11 am

    Buna ziua, Ana-Maria

    O banda care sa indeplineasca toate conditiile impuse de dvs ar avea un cost destul de mare, si acest lucru este mai ales pentru ca doriti sa fie folosita 2-3 ore pe zi, ceea ce inseamna ca trebuie sa va orientati catre ceva semiprofesional. Benzile de alergat gama “Home” sunt pentru o folosire de maxim 1,5 ore pe zi.
    Va putem recomanda: Banda de alergat Proform Performance 1450 sau Banda de alergare Nordic Track 13.0, dar cred ca cel mai convenabil pentru dvs ar fi : Banda de alergat FitTronic 8008B. Oricum pentru ce aveti dvs nevoie bugetul pentru o achizitie trebuie sa depaseasca 4000 lei.
    Pentru orice detalii suplimantare nu ezitati sa ne conatactati.
    Va multumim.
    O zi placuta.

  13. stefan ,

    14 October, 2014 @ 11:47 pm

    buna …as vrea sa achizitionez o banda de alergat,!am 95 kg daca ma puteti ajuta..iar la cost ….as fi dispus sa dau pana in 3500 lei.as dori un aparat care sa si reziste la kg mele desicur 30 …50 ..minute in fiecare zi!!

  14. Expertfitness ,

    16 October, 2014 @ 4:04 pm

    Buna ziua, Stefan

    Pentru bugetul comunicat de dvs sunt mai multe benzi care ar putea sa se plieaza pe cerintele dvs.
    Cea mai buna varianta cred ca ar fi : Banda de alergare FitTronic Appolla
    Ca varianta secundara dar suficient de buna pentru ce aveti dvs nevoie : Banda de alergat Proform 520 ZLT
    A treia varianta ca recomandare este : Banda de alergare First Bike H3.4
    Deasemenea puteti alege din oferta noastra de benzi de alergat.
    Pentru orice infromatie va rugam sa ne contactati pe nr 0728155575.
    Va multumim.
    O zi placuta.

  15. Alexandra ,

    22 October, 2014 @ 3:24 pm

    Buna,

    Sunt interesata sa achizitionez o banda de alergat.
    Bugetul meu aproximativ ar fi de 2000 lei. Va fi folosita de doua persoane cu greutate de 55 respectiv 75 kg, va fi folosita in jur de 1 ora si jumatate pe zi.
    Imi puteti recomanda cateva variante? Benzile de pe expertfitness.ro se pot plati si cu card avantaj?

    Multumesc!

  16. Expertfitness ,

    22 October, 2014 @ 3:55 pm

    Buna ziua, Alexandra

    Vom incerca sa ne incadram in bugetul dvs, dar pentru a o putea folosi 1 ora jumatate pe zi, aveti nevoie de o banda de alergat mai rezistenta.
    Noi va recomanda Banda de alergat Fittronic DK09, care depaseste putin bugetul dvs dar poate fi folosita pana la 1 ora jumatate pe zi fara probleme. Daca bugetul dvs nu va permite puteti achizitiona si ceva mai ieftin de ex: Banda de alergat DHS 1140p sau Banda de alergare FitTronic DK19, dar sunt ceva mai “slabe”.
    De pe site-ul nostru se poate achizitiona in rate prin Card Avantaj, rate fara dobanda.
    Pentru orice informatie suplimentara va rugam sa ne contactati la nr 0728155575, sau sa ne comunicati nr dvs de telefon si va contactam noi.
    Va multumim.
    O zi placuta.

  17. Adriana ,

    27 November, 2014 @ 10:24 am

    Buna….sotul meu sa ingrasat fff tare in ultima perioada a ,ajuns la 116 kg si pt ca nu are suficient timp de sport m-am gandit la o banda de alergat pt apartament dar din pacate bugetul nu e foarte mare….credeti ca puteti sa imi recomandati ceva pana la 1000 lei….? Poate ceva sa nu fie foarte dotata important e sa isi faca treaba.!!!

  18. Adriana ,

    27 November, 2014 @ 10:24 am

    Multumesc

  19. Expertfitness ,

    28 November, 2014 @ 10:08 am

    Buna ziua,

    O banda de alergat ar fi foarte buna pentru ceea ce va trebuie dvs, dar avand in vedere greutatea sotului, nu va puteti incadra in bugetul respectiv, benzile ce suporta 120 kg (ceea ce aveti dvs nevoie) sunt peste 1500 lei.
    In schimb va puteti achizitiona o bicicleta fitness, care deasemenea este eficienta daca este folosita cel putin o data la 2 zile, iar noi va recomandam Bicicleta firstbike HM140.
    Va multumim ca ati apelat la noi. Pentru orice detalii nu ezitati sa ne contactati.
    O zi placuta.

    Echipa expertfitness 0728155575

Adauga un comentariu