Archiva pentru Benzi de alergat

Exercitii pentru picioare !

A venit vremea calda si toate ne dorim sa aratam perfect in rochite si pantaloni scurti. Dar ce este de facut atunci cand picioarele noastre nu au un aspect ferm si tonifiat? Nu trebuie sa disperam, ci doar sa ne inarmam cu vointa si perseverenta.
Aspectul inestetic de coaja de portocala al picioarelor poate fi diminuat simtitor in maximum 2 saptamani cu cateva minute de exercitii zilnice. Daca nu aveti timp sa mergeti la sala de fitness, nu aveti bugetul necesar, sau pur si simplu preferati sa faceti miscare in confortul propriei locuinte, feriti de privirile celor din jur. Expertfitness va propune cateva tipuri de aparate, care utilizate cu regularitate va vor ajuta sa aveti picioarele la care visati.

Unul dintre acesta este banda de alergat. Utilizata aproximativ 30 de minute pe zi banda de alergat va va ajuta sa va tonifiati picioarele si sa eliminati celulita in cel mai scurt timp. Daca bugetul nu va permite sa va achizitionati o banda de alergat, puteti opta pentru o bicicleta sau un stepper. In cazul in care decideti sa cumparati o bicicleta cele mai eficiente in arderea celulitei sunt cele magnetice cu roata volanta de minimum 5-6 kg. Cu cat roata volanta este mai grea, cu atat efortul depus la pedalare va fi mai mare si, implicit, antrenamentul va fi mai eficient. In cazul bicicletelor se recomanda un antrenament de 30-35 minute de doua ori pe zi.

Un alt produs extrem de util in eliminarea celulitei de pe coapse si fese este stepperul. Acesta imita miscarea efectuata la urcarea scarilor si este foarte eficient in dezvoltarea muschilor feselor si ai picioarelor. Atunci cand alegeti un stepper sa aveti in vedere daca produsul va ofera posibilitatea ajustarii lungimii pasului. Acest aspect este foarte important, deoarece intensifica efortul depus si rezultatele nu intarzie sa apara. Utilizat aproximativ 15 minute pe zi, stepperul reprezinta un bun aliat impotriva celulitei.

Expertfitness are solutii si pentru persoanele care nu iubesc sportul, insa isi doresc sa arate bine. In ajutorul acestora vin aparatele de vibromasaj, care tonifica muschii si sunt foarte eficiente in modelarea coporala si scaderea in greutate. In plus, ele stimuleaza circulaţia sângelui, relaxează şi maseaza picioarele, fesele si spatele. Aparatele de vibromasaj lupta eficient in combaterea celulitei si va ajuta sa aveti picioarele ferme si tonifiate pe care vi le doriti.

Adauga un comentariu

Cum sa slabim sanatos!

Cel mai corect mod de a scapa de kilogramele in plus este sportul. Nimic nu este mai sanatos decat sa slabesti facand miscare. Studiile arata ca exercitiile fizice au ca efect crestera metabolismului (arderea caloriilor) nu doar pe durata efectuarii lor, ci si un timp dupa aceea.
Nu lasa pe maine si apuca-te de azi sa incepi exercitiile, combinand miscarea cu o dieta echilibrata.
Incepe prin exercitii usoare pana cand vei invata sa faci exercitiile corect.
Exercitiile cele mai eficiente pentru a scapa de excesul de grasime sunt cele de tip cardio. Expertfitness te invata care sunt principalii pasi pentru a ajunge la greutatea dorita.
Spcialistii recomanda in lupta impotriva kilogramelor, exercitii cardiovasculare in fiecare zi sau o data la doua zile.
Antrenamentul cardio imbunatateste functionarea si capacitatea sistemului circulator si respirator, mareste fluxul sanguin, creste capacitatea muschilor de a produce energie etc.
Cea mai buna modalitate de a slabi este de a alerga fie afara in aer liber, fie in confortul casei tale pe o banda de alergat. Incepe prin a alerga usor, nu mai mult de 30 minute pe zi pana cand organismul se va obisnui.
Porneste cu o atitudine pozitiva, sportul este important pentru sanatate dar si pentru psihicul tau, acesta iti reda nu numai un aspect fizic frumos cat si o gandire pozitiva.
Alergatul ajuta la arderea caloriilor si, implicit, la scaderea in greutate. Cand te decizi sa alergi nu te gandi ca vei merge cand iti vei aduce aminte. Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus trebuie sa ai ambitie, sa transpiri, sa nu te lasi invins de lene sau alte motive care sa te indeparteze de la ce ti-ai propus. La inceput ai nevoie de multa vointa si motivatie.
Pentru ca alergarea sa nu fie in zadar, trebuie sa stii cate calorii trebuie sa arzi pentru a slabi si trebuie sa urmezi cateva reguli, pentru ca rezultatul sa fie de durata. Nu alerga repede, nu este o solutie in care vei pierde mai repede in greutate.
Adopta miscarea lenta , alrgatul usor pentru ca muschii sunt modelati treptat si riscul accidentarilor este mai mic.
Fara indoiala, cu cat alergi mai mult, cu atat mai multe calorii arzi.
Alearga cu Expertfitness.ro!

Daca nu vrei sa alergi in parc sub privirile tuturor, opteaza pentru banda de alergat.
Iti poti alege modelul dorit in functie de nevoile tale, noi iti recomandam aici cateva modele.
Banda de alergat nu numai iti ofera posibilitatea de a sta comod la tine acasa, te a urmari serialele preferate sau de a asculta muzica dorita ,ci iti ofera si posibilitatea de a alterna mai multe programe de antrenament, de a urca (folosind inclinatia) sau de a alege viteza dorita. Dupa cateva saptamani in care ai alergat usor, la o viteza mai mica, creste intensitatea, alerga o perioada mai mare pe zi si poti creste usor si viteza.
In timp, vei putea creste viteza de alergare si este bine sa alternezi sprinturile cu alergarea mai lejera si chiar o inclinatie mai mare.

Adauga un comentariu

Cum sa alegem o banda de alergat

Banda de alergat este cel mai bun echipament fitness de consumat calorii, insa ea nu este recomandata numai pentru a scapa de kilogramele in plus ci si pentru o circulatie mai buna a sangelui, imbunatateste rezistenta etc.
Inainte sa ne achizitionam o banda de alergat ne orientam la ce caracteristici trebuie sa aibe pentru a se plia nevoilor noastre.
Este foarte important sa ne alegem o banda conform nevoilor noastre. Exista o mare varietate de caracteristici: motor, viteza, amortizare, dimensiuni, modele , functii.
Benzile sunt facute pentru nevoile fiecarui utilizator in parte. Unele sunt destinate pentru cei care folosesc ocazional banda de alergat iar altele pentru alergatorii competitivi care folosesc aceste echipamente fitness destul de des.
In momentul in care va decideti sa achizitionati o banda trebuie sa va alegeti un motor in functie de perioada de utilizare. Cu cat acesta este mai mare cu atat creste si perioada de utilizare.
Pentru utilizatorii ce folosesc banda in apartament sau cei ce doresc o banda mai silentioasa trebuie sa verifice daca acesta are sistem de amortizare care nu numai atenueza accidentarile la articulatii cat si functionarea este mai silentioasa.
Unul din cele mai importante aspecte atunci cand ne alegem o banda este greutatea suportata a utilizatorului ce trebuie sa fie mai mare decat greutatea noastra. Cu cat acesta suporta o greutate mai mare ,cu atat este mai rezistenta.
Inclinatia si viteza sunt foarte importante deoarece cu cat aparatul are mai multe trepte de viteza si inclinatie cu atât mai bine, deoarece te vei bucura de un antrenament complex si eficient.
Unele benzi sunt dotate cu intrare MP3 player pentru a putea ascultat muzica dorita in timp de alergati.

Adauga un comentariu

Surpriza toamnei!

Din luna Octombrie va puteti bucura de noile benzi de alergat de la FitTronic!
Este o gama noua , foarte fiabile si silentioase.
Banda de alergat FitTronic FT8055
– Puterea motorului 3.0 CP
- Viteza 0.3-18 km/h (viteza poate fi schimbata cu o singura apasare de buton)
- Inclinatie motorizata 0-15% (selectarea inclinarii cu o simpla apasare de buton)
- Display ce afiseaza : viteza, distanta, timp, calorii, puls, inclinatie
- Senzori pe manere pentru masurarea ritmului cardiac
- Dimensiuni suprafata alergare (covor rulant)130 x 45 cm
- 95% asamblata in cutie
- 109 programe presetate
- Sistem ce ii asigura functionarea usoara si silentioasa
- Sistem de amortizare ce ajuta la protejarea incheieturilor
- Roti de deplasare pentru a fi usor de transportat
- Design modern
- Se pliaza (pe cilindru) pentru a fi usor depozitata

Banda de alergat FitTronic F15

- Puterea motorului 2.0 CP
- Viteza 0.8-14 km/h (viteza poate fi schimbata cu o singura apasare de buton)
- Inclinatie motorizata 0-15% (selectarea inclinarii cu o simpla apasare de buton)
- Display ce afiseaza : viteza, distanta, timp, calorii, puls, inclinatie
- Senzori pe manere pentru masurarea ritmului cardiac
- Dimensiuni suprafata alergare (covor rulant) 126 x 40 cm
- 95% asamblata in cutie
- 12 programe presetate
- Sistem ce ii asigura functionarea usoara si silentioasa
- Roti de deplasare pentru a fi usor de transportat
- Design modern
- Se pliaza (pe cilindru) pentru a fi usor depozitata

Adauga un comentariu

Expertfitness.ro va aduce online, in exclusivitate, produsele First Bike mai aproape de dvs.!!!

In incercarea de a multumi cat mai multi clienti, Expertfitness.ro incearca in permanent marirea gamei de produse, pentru a avea de unde sa alegeti produsul care se pliaza cat mai mult pe nevoile si bugetul dvs.
Incepand din noiembrie 2012 daca doriti sa achizitionati online produse din gama First Bike le puteti gasi exclusiv pe expertfitness.ro, fiind unic distribuitor online al acestor produse.
Expertfitness.ro pune la dispozitia dvs produse First Bike din toate categoriile de produse fitness (benzi de alegrat, biciclete fitness, steppere, aparate multifunctionale, banci de exercitii, bare si discuri, aparate de masaj, etc), la un excelent raport pret/calitate.
Va asteptam pe site-ul nostru pentru a vedea noile produse.

Adauga un comentariu

Fitness la tine acasa!

Vremea rece se apropie , iar iesirile in aer liber si in parcuri sunt tot mai rare.
Miscarea este foarte importanta pentru fiecare dintre noi indiferent de vreme.
Insa atunci cand frigul se apropie ne intrebam ce vom face. Unii dintre noi aleg
salile de fitness, insa de multe ori acesta este la distanta mare de noi, preturile
nu sunt tocmai accesibile sau nu sunt dotate corespunzator.
Asa ca alegem sa facem miscare in conformatul casei noastre, fara a fi dranjati de
privirile celor din jur.
Pentru miscarea propiu-zisa de intretinere alegem benzile de alergat ce antreneaza toate grupele musculare. In functie de programul ales putem face miscare de intretinere sau de pierdere in greutate.
In cazul in care dorim o miscare usoara ce imita mersul putem alege stepperul ce lucreaza foarte bine abdomenul, muschii fesieri sau bicicleta eliptica ce antreneaza si bratele.
In functie de ce parti ale corpului doriti sa lucrarti puteti alege aparatura ideala.

Exercitiile efectuate acasa sunt mult mai relaxante avand posibilitatea de a ne relaxa uitandu-ne la televizor in acelasi timp.
Unul din avantajele fitnesului efectuata la tine acasa este si partea financiara.

Adauga un comentariu

Promotia toamnei!!

Vara a trecut si o daca cu ea si vremea frumoasa in care puteam alerga prin parcuri, miscare in aer liber.
Este bine sa continuam sa facem miscare in fiecare sezon, indiferent de vremea de afara. Expertfitness impreuna cu Fittronic va aduc promotia toamnei Banda de alergat electrica Fittronic FT3000, ce va ofera un antrenament in confortul casei tale, cu posibilitatea inclinarii electrice dintr-o singura apasare de buton pentru o eficienta mai mare.
Banda este dotata cu o putere a motorului de 2 CP ce poate ajunge la 14 km/h .In timpul alergarii te poti relaxa ascultand melodiile tale preferate prin boxele benzii, aceasta putand fi conectata la mp3 player.
Iti poti programa timpul pe care doresti sa-l peterci miscarii sau poti alege un program care se pliaza pe nevoile tale.
Va recomandam Banda de alergat electrica FT3000 datorita designului modern dar si a sistemului ce ii asigura functionarea usoara si silentioasa.
Pentru mai multe detalii contacteza-ne si echipa Expertfitness iti sta la dispozitie!

Adauga un comentariu

Miscare intr-un spatiu restrans!

Vrei sa faci miscare si nu ai spatiu suficient?
Noi iti oferim solutia.

Banda de alergat electrica FitTronic FT6006 este o banda usor de depozitat ,ideala pentru persoanele care isi doresc o banda de alergat si nu au suficient spatiu in locuinta, acesta ocupand cel mai mic spatiu a unei benzi de alergare cand este pliata.
Banda are un design modern ce poate fi depozitata in orice spatiu din casa fara sa va incomodeze, venind asamblata de 95% in cutie cu o putere a motorului d 2 CP in mod continuu.

Banda este la pret promotional cu TRANSPORT GRATUIT oriunde in tara!!

Adauga un comentariu

Noile modele de benzi FitTronic!

Luna Mai ne aduce noile modele de benzi de alergat de la FitTronic.
Vin in ajutorul nostru pentru a arata exact asa cum ne dorim vara acesta.
Ele au un plus de fiabilitate si sunt ideale pentru casa dumneavostra, fiind foarte silentioase.

Banda de alergat electrica FitTronic FT8012


Banda de alergat electrica FitTronic FT8012 vine preasamblata ideala pentru persoanele iubitoare de sport. Banda este ajutata de un motor de 1.75 CP.

Banda de alergat electrica FitTronic FT6006

Banda de alergat electrica FitTronic FT6006 ce se poate plia la orizontala vine asambtala in proportie de 95% ideala pentru persoanele iubitoare de sport. Banda este ajutata de un motor de 2.0 CP ajungand la o viteza de 14km/h.

Banda de alergat electrica FitTronic FT8057


Banda de alergat electrica FitTronic FT8057 este un model nou de la Fittronic cu o putere a motorului de 3cp cu un sistem ce ii asigura o utilizare lina si silentioasa.

Banda de alergat electrica FitTronic FT8008B

Banda de alergat electrica FitTronic FT8008B este o banda semiprofesionala pentru utilizare casnica intensa cu o putere a motorului de 3 CP.

Comentari (4)

Expertfitness este alaturi de tine si iti ofera rate fara dobanda!!

Acum puteti plati online pe site-ul nostru si prin CardAvantaj, in rate, fara dobanda!! www.expertfitness.ro

Incepand cu 10 iunie 2011 echipa Expertfitness va ofera posibilitatea de a putea plati produsele dumneavoastra fitness si in rate fara dobanda!
Este foarte simplu si nu va costa nimic in plus.
Pentru mai multe detalii nu ezitati sa contactati operatorii nostri.

Adauga un comentariu

Noua gama de produse Expertfitness!!

Expertfitness isi marste gama de produse fitness cu doua noi modele de benzi de alergat Fittronic cu un design modern si un plus de fiabilitate.
Banda de alergat FitTronic FT460

Banda de alergat FitTronic FT460 vine asambtala in proportie de 95% ideala pentru persoanele iubitoare de sport. Banda este ajutata de un motor de 2.5 CP ajungand la o viteza de 20km/h si o inclinatie de 20%. Banda dispune si de sistem de amortizare cu ajutorul caruia face alergarea mult mai usoara si sigura pentru articulatiile dvs.
Banda de alergat FitTronic FT5051

Banda de alergat FitTronic FT5051 este ideala pentru acasa, avand suprafata de alergare de 50,5 cm, suprafata care o gasiti numai la benzile de alergare semiprofesionale sau profesionale. Banda este ajutata de un motor de 3.0 CP ajungand la o viteza de 22km/h si o inclinatie de 20%. Banda dispune si de sistem de amortizare cu ajutorul caruia face alergarea mult mai usoara si sigura pentru articulatiile dvs.
Va oferim si o noua gama de produse de la Alpine, un stepper cu manare Mini Stepper cu maner Alpine Twist

Mini Stepper cu maner Alpine Twist ideal pentru tonifierea muschilor picioarelor, si a coapselor cat si pentru recuperare.

Adauga un comentariu

Cum se foloseste banda de alergat?

O banda de alergat este o investitie buna, aceasta oferindu-ti posibilitatea sa alergi la tine acasa, fara sa fi nevoit sa mergi la sala, mai ales cand timpul nu-ti permite.
Pentru intretinere si remodelare coporala se stie ca banda de alergat este cea mai buna solutie.
Aceasta arde multe calorii si in plus iti ofera un stil de viata sanatos.
Daca nu ai mai facut sport pana acum este bine sa incepi cu 10-20 minute/zi timp de 4 zile pe saptamana.
Ideal ar fi sa faci exercitiile dimineata pentru a obtine rezultatele mult dorite.
Banda de alergat are prin structura ei un plan inclinat sau orizontal, un afisaj unde poti tine sub observatie pulsul, viteza, distanta, caloriile etc. Un alt beneficiu al benzii de alergat este ca iti pozi face un exerciutiu personalizat ideal pentru fiecare grupa musculara in parte.
Pentru muschii fesieri este recomandat sa tineti banda la un plan inclinat.La inceput puteti incepe cu 1-5%, dupa care puteti creste inclinatia pana la 15 % (asta in functie de cat va permite banda).
Pentru arderea tesutului adipos este bine sa alergati la o viteza de 5-10 km/h dupa care puteti creste in functie de cat va permite organismul.
Fiecare banda de alergat are cateva programe de antrenament ce difera in functie de perioada de utilizare, distanta sau calorii consumate. Puteti alege si un program persoanlizat introducand datele necesare antrenamentului dumneavoastra.
Cu o utilizare regulata a benzii de alergat in scurt timp veti ajunge la greutatea dorita sau la forma pe care intotdeauna ati visat-o.

Adauga un comentariu

Noile produse fitness ALPINE FITNESS

Calitate si eficienta la un pret mic? Noi va spunem ca se poate!

Din luna Ianuarie venim pe piata cu noile produse Alpine Fitness.
Produsele sunt de o inalta calitate si cu un grad de rezistenta ridicat.
Produsele au un aspect revolutionar si sunt foarte fiabile. Intr-o perioada scurta de timp stocul produselor Alpine Fitness aproape ca s-a epuizat.
In categoria produselor Alpine puteti gasi o gama variata de modele: benzi de alergat,

biciclete fitness,

steppere,

aparate multifunctionale,

ab roller,

si acesorii.
Alegand produsele Alpine Fitness beneficiati de calitate, rezistenta si eficienta la un pret foarte mic.

Adauga un comentariu

FitTronic: o noua gama de benzi de alergat

Din luna Decembrie suntem bucurosi sa va anuntam ca au sosit benzile de alergat FitTronic.
Expertfitness.ro este primul site din Romania care comercializeaza aceste modele.
Noi va punem la dispozitie o gama diversificata de benzi de alergat la oferte atragatoare.
Benzile de alergat FitTronic sunt fiabile cu un afisaj luminos si clar. Le gasiti la cel mai mic pret
raportat la calitate de pe piata fitness.

Banda de alergat FT1000 are cel mai mic pret din piata pentru o banda de alergat electrica si este ideala pentru cei ce doresc sa faca miscare in confortul propriului camin.

Banda de alergat FT3000 este ideala pentru acasa. Motorul de 2CP, viteza de pana la 14km/h, si inclinatie motorizata de pana la 15% face din acesta banda de alergat una cu cel mai bun raport pret/calitate.

Banda de alergat FitTronic FT4602 este ideala pentru acasa, chiar si pentru persoanele mai pretentioase. Banda este ajutata de un motor de 2.5 CP ajungand la o viteza de 20km/h si o inclinatie de 20%. Banda dispune si de sistem de amortizare cu ajutorul caruia face alergarea mult mai usoara si sigura pentru articulatiile dvs.

Banda de alergat FitTronic FT5053 este ideala pentru acasa, avand suprafata de alergare de 50,5 cm, suprafata care o gasiti numai la benzile de alergare semiprofesionale sau profesionale. Banda este ajutata de un motor de 3.0 CP ajungand la o viteza de 20km/h si o inclinatie de 20%. Banda dispune si de sistem de amortizare cu ajutorul caruia face alergarea mult mai usoara si sigura pentru articulatiile dvs.

Adauga un comentariu

Aparate fitness pentru acasa

Vrei sa-ti cumperi un aparat fitness pentru acasa si nu stii cum sa fie?
Noi venim cu solutia.
In primul rand trebuie sa te gandesti ce parte a corpului vrei sa antrenezi , fie pentru slabit fie pentru dezvoltatrea musculaturii.
Putem incepe cu ceva simplu si usor de folosit pentru picioare, fese si abdomen : stepperul. Este o varianta pentru toate buzunarele dar foarte antrenant cu ajutorul caruia veti putea avea un posterior de invidiat si muschi mai fermi la picioare.
Bicicleta fitness e considerata un aparat foarte complex, pentru ca antreneaza si musculatura bratelor. Aceasta este mai “dotata” pe langa durata exercitiului, distanta, viteza, calorii consumate si puls, indica si rezistenta la pedalare.
Banda de alergare este o alegere ce include majoritatea exercitiilor. Aceasta este dotata cu o serie de caracteristici suplimentare: programe specializate de la incepator la avansat, viteza de maximum 20 km pe ora, computer multifunctional care afiseaza pulsul, viteza, durata sesiunii, distanţa parcursa, calorile arse, inclinatia, ritmul cardiac etc. si se gaseste in diferite modele.

Adauga un comentariu

Slabiti cu ajutorul benzii de alergat!

Cea mai intalnita problema a oamenilor este greutatea. Zilnic milioane de oameni incep o noua dieta. Pentru a avea o silueta de invidiat si o viata sanatoasa este nevoie de o dieta stricta, mult sport si o viata echilibrata.
Fitness-ul a castigat foarte mult teren in ultima perioada, fiind una dintre cele mai apreciate forme de exercitiu fizic. Cei care il practica au in vedere imbuntatirea aspectului fizic, marirea rezistentei si performantelor fizice, precum si mentinrea starii de bine pentru o mai lunga perioada de timp.

Daca vrei sa ai o greutate normala a corpului este recomandat sa faci exercitii alternand cu o dieta. Alege cel mai usor mod de a slabi la tine acasa, facand primul pas cu ajutorul unei benzi de alergat. Acest produs te ajuta sa folosesti o gama variata de programe. Pentru inceput poti alege cea mai usoara varianta: mersul. Mersul alert este considerat un exercitiu de aerobic extrem de eficient. In primele doua saptamani puteti alege mersul. Numarul caloriilor arse si kilogramele pierdute sunt aceleasi ca si in urma alergatului. Desi beneficiile de pe urma mersului alert, in forta, sunt multe, efortul este mult mai mic.
Alterneaza in aceste prime 2 saptamani sportul cu o dieta adecvata.

Banda de alergare nu numai ca ne ajuta sa avem o silueta frumoasa ci ne stimuleaza si inima. Antrenamentul pe banda de alergare are foarte multe avantaje, printre care intarirea muschiilor spatelui, picioarelor si bratelor. Banda de alergare contribuie si la supletea si fermitatea coapselor. Datorita acelui dispozitiv digital, puteti verifica numarul de calorii consumate, dar puteti supraveghea si frecventa cardiaca. Antrenamentul pe banda este foarte simplu, care poate fi practicat foarte usor la domiciliu prin achizitionarea benzii. Se adeseaza tuturor, indiferent de greutate, varsta sau nivel sportiv.

Adauga un comentariu

De ce benzi de alergat ?

Benzi  de  alergare -  informatii generale -

Oriunde v-ati duce , orice doctor ati intreba, toti ne spun ca miscarea, sportul sunt cele mai bune pentru a ne mentine “in forma”, mereu plin de energie. Pe langa faptul ca miscare este foarte sanatoasa si ajuga organismul sa elimine toxinele din corp, acesta ne ajuta sa ne mentinem formele cat mai apropiate de cele dorite , sau chiar sa slabim . Dintre toate timpurile de exercitii cele mai bune si cele recomandate cel mai des de catre medici este “ ALERGARE”.

Benzile de alergare sunt singurele aparate de fitness care stimuleaza corpul la fel ca alergarea in aer liber, acesta avand marele avantaj ca respective alergare se face in confortul propiului camin , departe de privirile indiscrete, de zgomotul masinilor si poluarea acestora, de biciclete si caini. Pe langa acesta banda de alegat ne ofera posibilitati multiple de a selecta viteza cu care dorim sa alergam , dar si inclinatia ( panta ) dorita. Un mare avantaj fata de alergarea clasica, este ca benzi de alergare ( nu toate ) ofera un system de amortizare, acestea ajutand articulatiile si mai ales ghenunchi, pentru un efort mai mic din partea acestora. Benzila de alergare ne o fera tot timpul posibilitatea de a ne monitoriza ritmul cardiac ( bataile inimii ) , km parcursi, caloriile pierdute, viteza de deplasase, inclinatia in care alergam.

Ce fel de banda de alergare sa alegam ?

In primul rand in momentul cand cumparam o banda de alergare trebuie sa ne asiguram ca magazinul de unde cumparam ne ofera garantie pentru acel produs si apoi ar fi bine ca sa achizitionati de la magaziBanda de alergare FitTronic FT380ne specializate, acestea putand sa va ofere mai multe informatii care sa va ajute in alegerea dvs finala. Apoi in functie de bugetul de care dispuneti e bine sa achizitionati o banda de alergare  produsa de un brand cunoscut sau de un brand la careBanda de alergare FitTronic FT1000 va poate oferi cat mai multe detalii despre functionalitatea acesteia. E bine sa consultatii unul dintre operatorii nostri , care va poate oferii detalii despre orice banda de alergare , atat ca avantaje si dezavantaje, indrumandu-va sa alegeti cel mai bun raport calitate prêt.

Caracteristici dupa care ne orientam atunci cand alegem o banda de alergare:

  • puterea motorului – la acesta depinde mult de bugetul dvs, dar pentru acasa si pt o folosire de aprox 1 ora pe zi este  bine ca o banda sa aibe un motor de minim 1,5 CP, iar o daca cu cresterea acestuia creste si durata de viata a acestuia, dar si posibilitatea de o folosinta zolnica mai indelungata; 2 ore sau chiar mai mult zilnic. De retinut ca nu este recomandat sa alergati in mod continuu mai mult de o ora pe banda; este bines a faceti paunza intre alergari, chiar daca banda de alergat este folosita de mai multe persoane.
  • dimensiunile benzii de alergare  – va trebui sa stiti unde asezati banda de alergare sis a luati in calcul ca pe langa dimensinile acesteie va trebui sa aveti spatiu pe langa acesta pt a avea acees la urcare si coborare de pe acesta, dar si alergarea sa se faca intrun spatiu cat mai mare. Trebuie sa intrebati si daca banda de alergat este rabatabila ( pliabila), cele care au optiunea acesta , au avantajul depozitarii intr-un spatiu cat mai mic ( nu este recomandata rabatarea zilnica a benzi de alergare ).
  • dimensiunea covorului de rulare al benzii de alergare ( banda pe care se alearga efectiv ) – pentru un confort dvs este recomandat ca acesta sa aibe latime de 40 cm sau mai mare, lungimea nefiind foarte importanta, deoarece cam toate benzile au lungime covoruluui de rulare destul de mare.
  • Viteza de alergare – acesta nu este foarte importanta, depinde de nivelul la care sunteti dvs, si de modalitatea dvs in care doriti sa alergati. Cei mai multi alerga undeva la 8km/h,  10km/h  sau 12km/h. Important este sa alergati constant un anumit timp si nu sa alergati repede. Este de recomandat sa nu folositi banda de alergat la viteza maxima timp indelungat ( mai mult de 15 minute ).
  • Inclinatia benzi de alergare – acesta se face atat manual cat si motorizat in functie de banda de alergat aleasa. Desi nu este foarte folosita  acesta optiune a benzilor de alegat ( fiind folosita mai ales la mers – inclinatii mai mari , sau la alergare usoara ), este bine ca o banda de alergare sa aibe finctia de inclinare intre 10% si 15%, pentru a va oferi posibilitatea de a alerga in panta, asemanator cu alergatul pe munte.
  • Programele si programarea benzii de alergare – nici acestea nu sunt folosite de catre toti utilizatorii benzilor de alergat, dar e bine ca banda de alergare sa aiba mai multe programe prestabilite ( care ofera un grad de inclinare si o anumita viteza de rulare ) , cat si posibilitatea de a personalize dvs programele dupa nevoiele dvs.
  • Afisajul – benzile de alergat dispun de un disply in care se afiseaza anumite informatii utile. De recomandat ca acesta sa afiseze ( chiar daca nu in acelasi timp ) : timpul scurs, distanta parcursa, viteza de deplasare, caloriile pierdute, ritmul cardiac ( pulsul inimii ), unule oferind si alte informatii cu privire la programele folosite, inclinatia folosite, etc.
  • Structura si zgomotul benzi de alergare – e bines a achizitionati o banda de alergare cat mai silentioasa ( de obicei acestea sunt ceva mai scumpe) si cu structura metalica cat mai robusta si rezistenta (sunt benzi unde ofera garantie suplimentara pt cadru metalic).

Comentari (10)