Luna Mai ne aduce noile modele de benzi de alergat de la FitTronic.
Vin in ajutorul nostru pentru a arata exact asa cum ne dorim vara acesta.
Ele au un plus de fiabilitate si sunt ideale pentru casa dumneavostra, fiind foarte silentioase.

Banda de alergat electrica FitTronic FT8012

Banda de alergat electrica FitTronic FT8012 vine preasamblata ideala pentru persoanele iubitoare de sport. Banda este ajutata de un motor de 1.75 CP.

Banda de alergat electrica FitTronic FT6006

Banda de alergat electrica FitTronic FT6006 ce se poate plia la orizontala vine asambtala in proportie de 95% ideala pentru persoanele iubitoare de sport. Banda este ajutata de un motor de 2.0 CP ajungand la o viteza de 14km/h.

Banda de alergat electrica FitTronic FT8057

Banda de alergat electrica FitTronic FT8057 este un model nou de la Fittronic cu o putere a motorului de 3cp cu un sistem ce ii asigura o utilizare lina si silentioasa.

Banda de alergat electrica FitTronic FT8008B

Banda de alergat electrica FitTronic FT8008B este o banda semiprofesionala pentru utilizare casnica intensa cu o putere a motorului de 3 CP.

In perioada rece a anului se intampla deseori sa lasam activitatea fizica, sportul pe ultimul loc.
Este un lucru total gresit , deoarece in acest moment grasimile asimilate se depun foarte usor.
Asadar avand in vedere ca timpul nu ne permite sa facem sport in aer liber si daca nu avem timp
sa mergem la sala va propunem cateva exercitii la dvs acasa.
Stabileste-ti o ora pe zi in care sa stii ca numai pentru fitness. Astefl vei fi mai motivat.
Incepe seria de exercitii prin incalzire.
Un tip de exercitii foarte utile pentru abdomen si picioare sunt genoflexiunile.
Ele tonifica muschii coapselor si imbunatatesc rezistenta. Va puteti ajuta si cu doua gantere
de preferat la inceput sa incepeti cu doua de 0,5 kg.
Puteti continua seria exercitiilor cu cateva exercitii pentru abdomen .
Intins pe spate ajutandu-te de o saltea de aerobic cu genunchii ridicati si gatul
nu trebuie sa stea pe sol, caci, daca adopti pozitia incorecta, de mai jos, te va
durea spatele.
Pentru tonifierea bicepsilor, stai in picioare, in pozitie de drepti si tinand
in fiecare mana cate o gantera de un kilogram (pentru incepatoare). Executa ridicari
ale bratelor, cu fiecare mana in parte sau simultan, indoind de la cot, cate 10 miscari pentru fiecare brat.
Un alt exercitiu foarte cunoscut de fitness ce se poate face in casa, care te ajuta pentru
tonificare piepului si a tricepsului.In acest articol abordam flotarile cu priza ingusta
si cele cu priza larga.

Din luna Octombrie avem placerea sa va comunicam ca in lista noastra de produse gasiti si aparate produse de catre HMS.
Va oferim o gama diversificata de produse fitness pentru acasa.

Biciclete fitness

Steppere


Aparat masaj

Aparate multifunctionale

Salteaua yoga

Pentru a putea efectua abdomene la tine acasa stand culcat, puteti opta pentru salteaua de exercitii yoga.
Alege o saltea suficient de groasa pentru ati proteja spatele si pentru a te feri de diverse probleme cum ar fi dureri sau vanatai.

Gantere

Exercitiile cu gantere ajuta la tonifierea bratelor cat si a pieptului.
Muschii bratelor, ca si alte grupe de muschi, au nevoie de exercitii fizice, pentru a arata cat mai bine, mai ales ca, pe masura ce inaintezi in varsta, este posibil ca acestia sa isi piarda fermitatea.

Corzi elestice

O alternativa simpla si ieftina la antrenamentele cu greutati (gantere, bara, aparate) sunt antrenamentele cu benzi elastice.
Spre deosebire de greutatile libere, corzile elstice au o rezistenta crescuta pe masura ce lungimea lor creste. Deci cu cat le intinzi cu atat iti trebuie o forta mai mare sa continui miscarea.
Asta inseamna ca la inceputul miscarii iti va fi foarte usor(cand coarda inca nu este intinsa) dar spre final efortul va creste progresiv pana iti va fi imposibil sa continui.
Acest lucru va fi folosit in favoarea noastra, regland rezistenta finala prin lungimea initiala a corzii.

A venit vara si vrem sa aratam cat mai bine fie pe plaja in costumul de baie,
fie seara la o plimbare in parc sau la un eveniment.
Zonele care ne dau batai de cap sunt : abdomenul si coapsele.
Este bine sa facem o serie de exercitii acasa in fiecare zi cate 30 minute. Putem incepe cu o saltea si o minge de gimnastica.
Intinsi pe spate cu mainile sub corp ridicam mingea cu picioarele, stand in aceata
pozitie numarand pana la 10.
Incearca sa efectuezi 4-5 serii a cate 10 repetari.

Este ştiut faptul că abdomenul şi coapsele sunt zonele pe care grăsimea se depune cel mai repede.
Însă cu puţin efort şi cu ajutorul exerciţiilor potrivite, îţi poţi ajusta aceste zone în doar
trei sau patru săptămâni.
Un alt mod de a slabi , dar si foarte placut este stepul. Acest aparat ce presupune urcarea si coborarea in pasi de dans , o miscare asemanatoare urcarii scarilor. De asemenea dansul iti ofera un ritm cardiac crescut, astfel acest antrenament este unul foarte indicat.
Actioneaza in primul rand asupra picioarelor, coapselor si fundului, adica zonele pe care majoritatea femeilor le considera “cu probleme”.
O alta metoda foarte eficienta, dar ceva mai costistitoare este bicicleta fitness.
Incearca sa o folosesti cel putin 30 min pe zi, dupa ce te-ai obisnuit cu ea.In urma utilizarii acesteia vei observa in doar o luna diferente la abdomen, muschii fesiei si coapse.

Acum puteti plati online pe site-ul nostru si prin CardAvantaj, in rate, fara dobanda!! www.expertfitness.ro

Incepand cu 10 iunie 2011 echipa Expertfitness va ofera posibilitatea de a putea plati produsele dumneavoastra fitness si in rate fara dobanda!
Este foarte simplu si nu va costa nimic in plus.
Pentru mai multe detalii nu ezitati sa contactati operatorii nostri.

Vine vara si ne dorim o silueta de invidiat, asa ca trebuie sa luam in calcul toate aparatele care fac posibil acest
lucru.
Astazi va vom vorbi despre aparatul de vibromasaj. In general aceste aparate au cateva curele de masaj difeit.
Ele sunt pentru pentru abdomen, talie şi şolduri,de masaj anticelulitic pentru masajul coapselor si feselor si
centura de masaj anticelulitic cu banda dubla ideala pentru umeri, piept şi spate.
Aparatul de Vibromasaj este ideal pentru relaxare activă a organismului, si pentru eliminarea excesul de grăsime.
El stimuleaza circulatia sangelui şi sistemul limfatic, întăreşte muşchii braţelor, picioarelor, feselor, stomacului şi contracarează retenţia de apă în ţesuturi.
Pentu rezultate exceptionale, va recomandam sa combinati masajul cu un regim alimetar cu mai putine calorii si
un aport adecvat de lichide (minim 2 l de apa pe zi).
Veti putea relaxa muschii tensionati şi vă veti putea relaxa după o zi de muncă grea.
Acest aparat elimina excesul de grăsime, si are proprietatea de a stimula metabolismul.

Expertfitness isi marste gama de produse fitness cu doua noi modele de benzi de alergat Fittronic cu un design modern si un plus de fiabilitate.
Banda de alergat FitTronic FT460

Banda de alergat FitTronic FT460 vine asambtala in proportie de 95% ideala pentru persoanele iubitoare de sport. Banda este ajutata de un motor de 2.5 CP ajungand la o viteza de 20km/h si o inclinatie de 20%. Banda dispune si de sistem de amortizare cu ajutorul caruia face alergarea mult mai usoara si sigura pentru articulatiile dvs.
Banda de alergat FitTronic FT5051

Banda de alergat FitTronic FT5051 este ideala pentru acasa, avand suprafata de alergare de 50,5 cm, suprafata care o gasiti numai la benzile de alergare semiprofesionale sau profesionale. Banda este ajutata de un motor de 3.0 CP ajungand la o viteza de 22km/h si o inclinatie de 20%. Banda dispune si de sistem de amortizare cu ajutorul caruia face alergarea mult mai usoara si sigura pentru articulatiile dvs.
Va oferim si o noua gama de produse de la Alpine, un stepper cu manare Mini Stepper cu maner Alpine Twist

Mini Stepper cu maner Alpine Twist ideal pentru tonifierea muschilor picioarelor, si a coapselor cat si pentru recuperare.

Abdomenul plat si o musculatura tonifiata se obtine destul de greu de aceea este indicat sa ne indreptam atentia spre aparatele care fac posibil acest lucru fara eforturi foare mari.

Aparatul de vaslit este un echipament foarte util si usor de folosit care nu trebuie sa lipsesca din casa ta.
Este ideal pentru muschii abdominali, ai mainilor si picioarelor, insa trebuie sa ai mare grija la modul in care il utilizezi.

Utilizarea acestuia si modul de functionare, vaslitul, intareste musculatura corpului, a bratelor ,abdomenului, spatelui
ai picioarelor, asigura o ardere eficienta a caloriilor, iar miscarile efectuate in timpul vaslitului au efect pozitiv asupra articulatiilor.

Este recomandat sa-l utilizezi de 2-3 ori pe saptamana a cate 30 de minute pe zi. Daca esti la inceput utilizeaza-l 10-20 minute pe zi. Poti tine sub control caloriile consumate, numarul de miscari,energia consumata si pulsul.

Vaslitul este un exercitiu cardio care lucreaza in general partea superioara a corpului cat si pe cea inferioara.

A venit primavara si ce prilej mai bun decat atat ca sa ne cumparam o pereche de role.Nu mai este nevioie sa mergi la sala, sa transpiri si sa iti doresti sa ajungi mai repede acasa. Petreceti timpul liber in mod distractiv si sanatos in acelasi timp.

Mersul pe role este o activitate foarte distractiva ce are un efect benefic asupra corpului. Acesta are foarte multe efecte terapeutice, ce s-au demonstrat stiintific ca este aproape la fel ca alergatul din punct de vedere al sanatatii cardio-vasculare, dar mai ale pentru arderea caloriilor.
Este un exercitiu foarte bun pentru muschii picioarelor, ai abdomenului, dar si fesieri.

In general, acest sport este o activitate care poate fi practicata in orice imprejurare, este foarte distractiv si ajuta la tonusul total al musculaturii. Mersul pe role nu afecteaza incheieturile ca alergatul in parc pe astfalt.

Mersul pe role in anumite pozitii dezvolta o gama larga de muschii. Spre exemplu daca mergem in pozitie aplecata cu genunchii indoiti vom lucra si pectoralii si abdomenul pe langa muschii picioarelor.
Daca mergem cu avant mare pe pas, ne vom imbunatati ritmul cardiac si ne vom intari muschii spatelui.
S-a dovedit ca mersul pe role ofera un intreg antrenament de aerobic ce pune in functiune toate grupele importante de muschi si arde caloriile si grasimile in aceeasi masura.

Se consuma in medie 330 de calorii la numai o ora de mers pe role ,iar daca mergeti in forta se ajunge la 600
-700 de calorii.